ダイエット記録

おはようございます☀

もぎもぎ〜

更新してなくてすみません🙇‍♂️

ダイエットの方は頑張ってます👍

🏃‍♂️ダイエット内容🚴‍♂️

食事

朝、昼は普通に食べてます‼️

炭水化物もとってます。

夜は炭水化物は絶対に取らないようにしてます‼️

運動

毎朝、通勤6キロ自転車

夜、スクワット又はランニング

一応この内容で頑張ってます🙋‍♂️

やはり夜はお腹が空いてしんどいです😭

まだなんとか耐えてるので

このまま頑張りたいと思います😃😃

他にいい方法などありましたら

コメントで教えてください🙋‍♂️🙋‍♂️